矛三电影茅三影视mao366

类型:剧情,悬疑,惊悚,犯罪,恐怖,恐怖片地区:美国年份:2002

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如何治失眠症

养成良好的作息习惯,睡前思想放松.睡前不要过饥过饱.坚持每天睡前用热水洗脚.饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.睡前不宜饮酒.我建议你使用“爸 妈 福 的枕头”,配合使用,效果更佳.祝早日摆脱失眠的困扰!



什么是失眠症

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。慢性失眠,亦可维持数年之久,有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时,就会失眠,就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样,已经形成了一种对压力的习惯性模式。

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